Out with the burnout vol. 2
Този проект е създаден с ясната идея да обърне внимание на едно често премълчавано състояние – професионалното прегаряне сред младежките работници.
Out with the Burnout – prevention and self-care for Youth Workers vol. 2 е естествено продължение на работата на Сдружение „ПроБудник“, започната с проекта ни през 2022 година. Този проект е създаден с ясната идея да обърне внимание на едно често премълчавано състояние – професионалното прегаряне сред младежките работници. Хората, които ежедневно работят с млади хора, често поставят нуждите на другите пред своите собствени, докато умората, напрежението и емоционалното изчерпване постепенно се натрупват.
Именно затова проектът събира младежки работници от различни държави, за да създаде пространство за спиране, разговор и осъзнаване. В рамките на тренинга участниците изследваха как изглежда прегарянето в реалния живот – кои са ранните му признаци, как се отразява на работата и личния живот и какви практични стъпки могат да бъдат предприети, преди то да се превърне в хроничен проблем.
През март 2024 г. в Meжднароден младежки център в Бургас посрещнахме 29 участника от Полша, Италия, Испания, Турция, Румъния и България. Първите дни от тренинга преминаха в интензивни и динамични сесии, в които чрез интерактивни уъркшопи, групови упражнения и работа с реални казуси участниците споделяха личен опит, търсеха решения и изграждаха стратегии за самоподдържане.
Особено ценни бяха моментите на групова работа и дискусии, които дадоха възможност за открит разговор – без оценки и очаквания. Срещите с експерти в областта на менталното здраве и младежката работа добавиха практически насоки за изграждане на устойчиви навици, по-добър баланс между професионалния и личния живот и създаване на подкрепящи професионални мрежи.
Още в началото на тренинга стана ясно колко силно темата резонира с участниците. Много от тях споделиха, че за първи път си дават сметка колко разпространено е прегарянето в сектора и колко важно е да се говори открито за него.
„Тренингът е просветляващ и изключително полезен. Като младежки работници често се фокусираме толкова много върху помощта към другите, че забравяме да се грижим за себе си. Този тренинг е чудесно напомняне за важността на самоподдържането.“
Анна, Полша
„Не осъзнавах колко разпространено е прегарянето сред младежките работници. Симптомите могат да бъдат фини, но много въздействащи. Уъркшопите ме научиха как да разпознавам тези знаци рано и да предприемам проактивни стъпки за управление на стреса.“
Леонардо, Италия„Ще включа редовни рутинни практики за самоподдържане и ще създам подкрепяща мрежа с колегите ми. Споделянето на опит и стратегии с тях ще ни помогне всички да останем мотивирани и здрави.“
Алба, Испания„Най-ценното за мен беше да разбера, че не трябва да се чувствам виновна за това, че отделям време за себе си. Самоподдържането не е егоизъм, а необходимост, за да мога да помагам ефективно на другите.“
Ина, България
